Chapter 5 Karma Sanyasa Yoga
Verse 27
Sanskrit
स्पर्शं कृत्वा बहिर्वाहांश्च यथोच्छ्वासैर्वातरे भुवोः। प्राणापानो समो कृत्वा नासाभ्यन्तरचारिणो॥२७॥
Hindi Translation
बाहर के विषय-भोगों को न चिन्तन करता हुआ बाहर ही त्यागकर और नेत्रों की दृष्टि को भृकुटी के बीच में स्थित करके तथा नासिका में विचरनेवाले प्राण और अपानवायु को सम करके,
English Translation
Shutting out all thoughts of external enjoyments, with the gaze fixed on the space between the eye-brows, having regulated the Prana (outgoing) and the Apana (ingoing) breaths flowing within the nostrils;
Chapter 5 Karma Sanyasa Yoga
Verse 28
Hindi Translation
जिसकी इन्द्रियाँ, मन और बुद्धि जीती हुई हैं—ऐसा जो मोक्षपरायण मुनि इच्छा, भय और क्रोध से रहित हो गया है, वह सदा मुक्त ही है॥२७-२८॥
English Translation
he who has brought his senses, mind and intellect under control, who is devoted to liberation, free from desire, fear and anger, he is always free.
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