Chapter 6 Dhyana Yoga
Verse 13
Sanskrit
समं कायशिरोग्रीवं धारयन्नचलं स्थिरः । सम्प्रेक्ष्य नासिकाग्रं स्वं दिशश्चानवलोकयन् ॥१३॥
Hindi Translation
काया, सिर और गले को समान एवं अचल धारण करके और स्थिर होकर; अपनी नासिका के अग्रभाग पर दृष्टि जमा कर, अन्य दिशाओं को न देखता हुआ ॥१३॥
English Translation
Holding the trunk, head and neck straight and steady, remaining firm and fixing the gaze on the tip of his nose, without looking in other direction. (6.13)
Chapter 6 Dhyana Yoga
Verse 14
Sanskrit
प्रशान्तात्मा विगतभीर्भवचारिवेते स्थिरः | मनः संयम्य मच्चित्तो युक्त आसीत मत्परः || १४ ||
Hindi Translation
ब्रह्मचारी के व्रत में स्थित, भय रहित तथा भलीभाँति शांत अन्तःकरण वाला सावधान योगी मन को रोककर मुझ में चितवाला और मेरे परायण होकर स्थित होवे || १४ ||
English Translation
Firm in the vow of complete chastity and fearless, keeping himself perfectly calm and with the mind held in restraint and fixed on Me, the vigilant Yogi should sit absorbed in Me.
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